ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Ako rýchlo schudnúť do plaviek
FILTER (0) FILTER (0) Proteíny, čiže bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou buniek. Sú dôležité hlavne pri budovaní svalov, ale zúčastňujú sa aj pri ďalších procesoch v tele. Proteíny by mali byť súčasťou každého jedálnička. Nachádzajú sa v mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch, ale nie vždy ste schopní prijať ich v dostatočnom množstve a preto je dobré, ak si ich doplníte výživovými doplnkami. Proteíny v podobe výživových doplnkov, významne zväčšujú objem svalov u mužov, ako aj u žien. A taktiež sa podieľajú na regenerácií svalov po tréningu. Sú vhodné pre vegetariánov a vegánov, ktorí nemajú dostatok proteínov z potravy. Proteíny môžete prijímať vo forme proteínových nápojov, smoothie, proteínových jedál alebo tabliet.
