Zerex Selén
Nájdete ho v morských plodoch, rybách, strukovinách či mliečnych výrobkoch. Selén je dôležitý prvok, ktorý vplýva na množstvo procesov v našom tele.
Známy je predovšetkým pre jeho účinky na kvalitu vlasov a nechtov. Za zmienku však určite stojí aj jeho podpora imunitného systému, funkcie štítnej žľazy či ochrana buniek pred oxidačným stresom.
Dopĺňanie selénu je často odporúčané športovcom, ľuďom pri zvýšenej fyzickej záťaži, vyššom príjme tukov, fajčení či infekčných ochoreniach. Mužom vie selén podať pomocnú ruku pri spermatogenéze, tvorbe spermií.
Nedostatok selénu v tele je pomerne zriedkavý, prejavuje sa poškodením srdca, nervového systému, pankreasu, pečene, žalúdka, či vlasov. Avšak pozor - jeho nadbytok môže byť toxický. Preto by ste mali dbať na správne dopĺňanie a neprekračovať odporúčanú dennú dávku.
