Ľanové semienka pochádzajú z Babylonu a prvýkrát ich ľudia využívali asi 3000 rokov pred Kristom. V ich zázračnú silu pre zdravie človeka veril už vo 8. storočí Karol Veľký a dnešní vedci mu dávajú za pravdu.
7 VÝHOD JEDENIA ĽANOVÝCH SEMIENOK
- Udržujú mozog v dobrej kondícii, prejavujúcej sa dobrou pamäťou a rýchlym myslením.
- Dokážu znížiť hladinu cholesterolu v krvi v priemere až o 50%.
- Vysoké množstvo vlákniny zabezpečí, že pohyb potravy a jej strávených zvyškov nebude v črevách ničím blokovaný.
- Obsahujú lignany, ktoré majú antioxidačné účinky.
- Po konzumácii nasávajú do seba vodu a výrazne tým zväčšujú svoj objem, čo z nich činí skvelý prostriedok pri chudnutí.
- Obsiahnuté živiny prospievajú vlasom a nechtom.
- Podporujú celkovú obranyschopnosť organizmu a bojujú aj proti nepríjemným kvasinkám.
Užívanie
Ľanové semienka sa hodia do mnohých pokrmov. Možno ich pridať do ovsených vločiek, kaší, jogurtov, šalátov a dressingov. Kvôli lepšiemu účinku je vhodné ich vždy čerstvo rozdrviť, alebo dokonale pohrýzť. Za optimálnu dávku sa považujú 2-3 polievkové lyžice, je však vhodné začínať v menšom množstve a piť dostatok tekutín.
Zloženie
100% ľanové semienka
Nutričné hodnoty v 100 g |
Ľanové semienka LifeLike |
Energetická hodnota |
1971 kJ / 471 kcal |
Tuky |
30,9 g |
z toho nasýtené mastné kyseliny |
3 g |
Sacharidy |
2,9 g |
z toho cukry |
1,6 g |
Bielkoviny |
29 g |
Vláknina |
38,6 g |
Soľ |
0,1 g |
Variacie: 250g