Protein a Co Startovací balíček - zdravie

Bielkoviny sú základ, ktorý potrebuješ – či už chceš spaľovať tuk, alebo naberať svaly. Zasýtia ťa, podporujú regeneráciu a pomáhajú s rastom svalovej hmoty.

Získať ich dostatok len zo stravy však nebýva vždy jednoduché. A presne preto je tu tento proteín – doplníš ho ľahko, rýchlo a navyše s chuťou.

Kedy si ho dať: Po tréningu alebo ako desiatu kedykoľvek počas dňa.

Zisti viac o CFM Whey Proteíne

Kreatín ti pomôže dostať zo seba maximum – na tréningu aj v bežnom živote. Nakopne tvoj výkon, podporí rast svalov a zlepší aj funkcie mozgu.

Vďaka nemu budeš silnejší, svižnejší a lepšie sústredený – či už dvíhaš činky, alebo naháňaš deadline.

Kedy si ho dať : Každý deň, ideálne s jedlom alebo proteínom

Zisti viac o kreatíne

Keď ledva vláčiš nohy alebo ťa bolí hlava, telo k tréningu len tak ľahko nepresvedčíš. Stačí však pravidelne dopĺňať horčík a únava, bolesti hlavy aj svalové kŕče zmiznú ako para nad hrncom.

Bisglycinát je pritom najšetrnejšia forma horčíka – tvoje telo ho ľahko strávi a vytiahne z neho maximum.

Kedy si ho dať: Každý deň, ideálne pred spaním alebo po tréningu.

Zisti viac o horčíku bisglycináte

Déčko a káčko sú ideálne vitamínové duo, ktoré pomôže dať do rovnováhy telo aj hlavu. Spolu totiž fungujú ešte lepšie – vzájomne zosilňujú svoj účinok.

Podporia tvoj pohybový aparát – od svalov až po kosti, vyrovnajú hormonálnu hladinu, posilnia imunitu a postarajú sa o to, aby ťa pri tréningu nebrzdili nepríjemné kŕče.

Kedy si ho dať: Každý deň – ideálne s jedlom, ktoré obsahuje tuk.

Zistiť viac o vitamíne D

Ak neješ ryby aspoň párkrát do týždňa, je dosť pravdepodobné, že máš v tele Omega-3 málo. A pritom sú naozaj dôležité.

Sú to totiž chytré tuky, ktoré pomáhajú telu fungovať ako hodinky – bojujú proti zápalom, zrýchľujú regeneráciu, podporujú imunitu a zlepšujú pamäť, sústredenie aj ďalšie mozgové funkcie.

Kedy si ich dať: Každý deň, ideálne s jedlom alebo proteínom.

Zistiť viac o Omega-3

Bez zinku to nejde. Postará sa o to, aby ťa neskolil každý bacil, čo letí okolo, podporí regeneráciu a dodá silu na všetko, čo potrebuješ zvládnuť. Pomôže ti aj efektívne využiť bielkoviny a upriatať testosterón do laty.

Bisglycinát je navyše najšetrnejšia forma zinku – ľahko ho stráviš a tvoje telo z neho vyťaží maximum.

Kedy si ho dať: Každý deň – ideálne večer spolu s jedlom.

Zistiť viac o zinku

Ashwagandha patrí medzi najsilnejšie bylinky ajurvédskej medicíny. Pomôže ti znížiť úzkosť, lepšie zvládať fyzický aj psychický stres a celkovo sa dostať viac do pohody – doslova do zenu.

A bonus navyše? Lepší spánok, rýchlejšia regenerácia a imunita pripravená dať K.O. každému bacilu, čo sa na teba len krivo pozrie.

Kedy si ich dať: Každý deň, ideálne počas jedla

Zistiť viac o Ashwagandhe

Huba, ktorá rozhodne nie je na nič. Práve naopak. Reishi, prezývaná aj huba nesmrteľnosti, je parťák takmer na všetko – od podpory imunity, cez lepšie trávenie, až po udržiavanie cholesterolu pod kontrolou.

Starí Číňania si ňou predlžovali život pred tisíckami rokov. Ty máš šancu začať práve teraz.

Kedy si ho dať: Každý deň, ideálne počas jedla

Zistiť viac o Reishi