GymBeam Sardinky vo vlastnej šťave - GymBeam 125 g

Sardinky vo vlastnej šťave - obsahujú 21,7 g bielkovín v 100 g a majú nízky obsah tukov

Sardinky vo vlastnej šťave obsahujú v 100 g celkove 21,7 g kvalitných bielkovín, ktoré prispievajú k ochrane a rastu svalovej hmoty. V rovnakej porcii majú len 2,2 g tukov, pričom ide prevažne o zdravé tuky, medzi ktoré patria napríklad omega-3 mastné kyseliny. Sú preto veľmi populárne medzi športovcami a ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť.  

      

Podľa všeobecných odporúčaní by mal človek zjesť 2-3 porcie rýb každý týždeň. Obsahujú totiž dôležité omega-3 mastné kyseliny a ďalšie pre telo nenahraditeľné látky. Pravidelná konzumácia rýb, ako sú napríklad spomínané sardinky, je prospešná v mnohých smeroch. Pravidelne ich preto zaraďujú tiež ľudia, ktorí sa usilujú o vyvážený jedálniček.

       

Vďaka praktickému baleniu si ich môžete vziať na cesty, a tak mať vždy poruke rýchly zdroj bielkovín. Výborne chutia s chrumkavým pečivom, za chvíľu z nich vykúzlite napríklad aj lahodnú nátierku. Okrem toho sa perfektne hodia do cestovinových šalátov či rybích karbonátok. Pochádzajú z pobrežia Maroka, kde má ich lov dlhoročnú tradíciu. 

            

     

Sardinky vo vlastnej šťave a ich výhody 

• sú kvalitným zdrojom bielkovín
• v 100 g obsahujú 21,7 g bielkovín a 2,2 g tukov
• majú praktické balenie
• pochádzajú z Maroka
• hmotnosť pevného podielu je 90 g
• sú ideálne na cesty
• hodia sa do nátierok, šalátov alebo karbonátok

      

Zloženie

Sardinky (Sardina pilchardus) 72 %, voda 27 %, soľ.

      

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričné hodnoty	100 g **	*RI
Energetická hodnota	462 kJ/ 109 kcal	5,5 %
Tuky	2,2 g	3,1 %
z toho nasýtené tuky	0,9 g	4,5 %
Sacharidy	0,7 g	0,3 %
z toho cukry	0,1 g	0,1 %
Bielkoviny	21,7 g	43,4 %
Soľ	0,64 g	10,7 %

* Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/ 2000 kcal).
** Pevný podiel   

     

Upozornenie

Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Po otvorení spotrebujte najlepšie v ten istý deň alebo uchovávajte v uzavretom obale v chladničke maximálne 48 hodín.
Alergény: Alergény sú v zložení vyznačené tučným písmom.