Konopný olej patrí medzi najcennejšie rastlinné oleje vďaka svojmu jedinečnému zloženiu esenciálnych mastných kyselín, vitamínov a antioxidantov. Získava sa lisovaním semien konope siateho (Cannabis Sativa), ktoré neobsahujú THC, a preto je úplne bezpečný na vnútorné aj vonkajšie použitie. Olej má typickú jemnú orieškovú chuť a vôňu a svojimi vlastnosťami si získal významné miesto v zdravej výžive aj v starostlivosti o pokožku.
Nutrične hodnotný zdroj omega mastných kyselínKonopný olej má ideálny pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín (1:3), ktorý podporuje kardiovaskulárne zdravie, prispieva k normálnej hladine cholesterolu a pôsobí protizápalovo. Okrem toho obsahuje rastlinné steroly, horčík, draslík, fosfor a vitamín E – silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom. Vďaka tomu je konopný olej vhodný na každodenné používanie ako doplnok zdravej stravy.
Výhody a účinky konopného olejaKonopný olej je určený na studenú kuchyňu. Vďaka jemnej orieškovej chuti je ideálny do šalátov, dresingov, smoothie, nátierok alebo na dochutenie hotových jedál. Neodporúča sa zahrievať, aby nedošlo k strate výživných látok.
Vonkajšie použitieOlej možno využiť aj ako prírodný kozmetický prostriedok – na ošetrenie suchej pokožky, vlasov či nechtov. Rýchlo sa vstrebáva, nezanecháva mastný film a pôsobí regeneračne pri podráždení alebo začervenaní pokožky. Vhodný je aj ako nosný olej pre aromaterapiu alebo masáže.
DávkovanieOdporúčané množstvo je 2 – 3× denne 5 – 10 ml (1 menšia polievková lyžica). Najlepšie je konzumovať olej priamo alebo pridať do studených jedál. Pre vonkajšie použitie aplikujte podľa potreby na pokožku alebo vlasy.
Tip pre použitiePridajte lyžicu konopného oleja do ranného smoothie, čím obohatíte nápoj o cenné omega mastné kyseliny a vitamín E. Alebo si pripravte regeneračný zábal – naneste na suché vlasy, zabaľte do uteráka a nechajte pôsobiť 30 minút pred umytím.
Výživové údaje na 100 g| Energetická hodnota | 3700 kJ / 900 kcal |
| Tuky | 100 g |
| – nasýtené mastné kyseliny | 9 g |
| – mononenasýtené mastné kyseliny | 11 g |
| – polynenasýtené mastné kyseliny | 80 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Soľ | 0 g |
Uchovávajte v suchu pri izbovej teplote, mimo dosahu priameho slnečného žiarenia a mrazu. Po otvorení spotrebujte do 6 mesiacov. Prípadný zákal alebo usadenina nie je závadou – ide o prirodzený jav studenolisovaného oleja.
UpozorneniaBelgia
ZhrnutieKonopný olej lisovaný za studena je výnimočný prírodný produkt vhodný pre všetkých, ktorí dbajú o zdravú výživu a krásnu pokožku. Vďaka optimálnemu pomeru omega mastných kyselín, antioxidantov a minerálov podporuje vitalitu organizmu, zdravé srdce a celkovú pohodu. Je neoddeliteľnou súčasťou modernej zdravej kuchyne aj prírodnej kozmetickej starostlivosti.