Čaj z listov týchto ostružín, má priaznivý vplyv na samotný pôrod a zmiernenie pôrodných bolestí. Je vhodný až od 34. týždňa tehotenstva!
Čaj pred pôrodom
- Listy malín - sú bohatým zdrojom horčíka, železa, vápnika a mangánu. Obsah horčíka je užitočný najmä na posilnenie svalov maternice a posilnenie panvového dna.
Obsahujú tiež vitamíny B1, B3 a E, ktoré sú v tehotenstve veľmi cenené.
- Listy jahôd - sú tiež bohaté na minerály a vitamíny, vrátane železa, vápnika a vitamínu C. Vitamín C napomáha vstrebávaniu železa, ktoré je potrebné pre správny rast a vývoj plodu.
Použitie
Odporúča sa piť 3-4 šálky denne.
1 zarovnaná polievková lyžica na 250 ml vriacej vody. Necháme lúhovať zakryté po dobu 15-30 minút a potom scedíme.
Vždy sa pripravuje čerstvý čaj!
Zloženie
Listy malín, listy jahôd.
Variacie: 50g
