KREATÍN MONOHYDRÁT
100% kreatín monohydrát je najúčinnejšia látka pre rast svalov, sily a výkonu. Ak teda neplánuješ len tak... všakže. Teda nie.
|
Prečo potrebuješ dopĺňať kreatín?
Kreatín v tele funguje ako zásobáreň energie pre tvoje svaly. Oceníš ho tak pri intenzívnych intervaloch a dlhodobom výkone.
Minimum si telo vyrobí samo a niečo sa dá získať z mäsa. Ale to len ťažko utiahne nároky pri športe.
|
|
|
Ako kreatín funguje?
Prirodzene ho to ťahá k tkanivám s vysokými energetickými nárokmi. Najčastejšie sú to mozog a kostrové svalstvo. Ako palivo im slúži ATP (adenozíntrifosfát), ktorý sa po použití zmení na ADP (adenozíndifosfát). Lenže zásoba ATP v tkanivách by ti vystačila len na pár sekúnd.
A tu prichádza na scénu kreatín, ktorý pomáha celý tento proces recyklovať.
Zvyšný ADP sa späť premieňa na palivové ATP – a ty tak zvládneš oveľa viac.
|
|
|
|
Kreatín monohydrát ti pomôže s:
- rastom svalov vďaka stimulácii hormónu IGF-1, ktorý je za to zodpovedný,
- výkonom, pretože zvládneš ťažšie a dlhšie tréningy,
- svalovou regeneráciou a zároveň bojuje proti úbytku hmoty,
- funkciou mozgu a nervovej sústavy – hlavne pri naozaj náročných úlohách,
- dlhodobým cieľom, pretože ho na rozdiel od iných foriem nemusíš vysadzovať ani cyklovať.
|
|
Pozreli sme sa Kreatínu na zúbok. Doslova.
Áno, vieme, že internet je plný „čistých“ doplnkov stravy. My ale neponúkame prázdne reči – máme reálne laboratórne testy.
Náš Kreatín sme poslali do nezávislého akreditovaného labáku, kde ho podrobne rozpitvali. Testovali sme:
A výsledok? Čistota. Všetko hlboko pod limitmi, ktoré stanovila EÚ aj SR.
Ak by si chcel(a) študovať PDF plné tabuliek, máme pre teba celý protokol na stiahnutie. Klikni a otvor si ho tu – žiadne cenzurované kecy, ale pravé laboratórne výsledky.
|
|
Zloženie
Natural: 100% kreatín monohydrát
Cherry: kreatín monohydrát (min. 83 %), aróma, regulátor kyslosti: kyselina citrónová, sladidlo: sukralóza, farbivo: červená repa
Raspberry: kreatín monohydrát (min. 82 %), aróma, regulátor kyslosti: kyselina citrónová, sladidlo: sukralóza, farbivo: červená repa
Juicy Apple: Kreatín monohydrát, prírodná aróma, regulátor kyslosti: kyselina citrónová; sladidlo: sukralóza; farbivá: kurkumín a modrá spirulina
Passion Fruit: Kreatín monohydrát, prírodná aróma, regulátor kyslosti: kyselina citrónová; sladidlo: sukralóza; farbivo: kurkumín
Obsah účinných látok v 1 porcii (6 g)
Natural: kreatín monohydrát min. 6 000 mg (RVH – referenčná výživová hodnota nie je stanovená)
Cherry: kreatín monohydrát min. 5 000 mg (RVH – referenčná výživová hodnota nie je stanovená)
Raspberry: kreatín monohydrát min. 5 000 mg (RVH – referenčná výživová hodnota nie je stanovená)
Juicy Apple: kreatín monohydrát 5 500 mg (RVH – referenčná výživová hodnota nie je stanovená)
Passion Fruit: kreatín monohydrát 5 500 mg (RVH – referenčná výživová hodnota nie je stanovená)
Dávkovanie
- 1 dávka: 5–6 gramov (približne 2/3 odmerky).
- Zmiešaj s 200 ml vody.
- Odporúčame vypiť ihneď, alebo najneskôr do 10-15 minút, pretože sa kreatín postupne rozpadá.
Nie je nutné vysadzovať, môžeš užívať celoročne.
Odporúčané denné dávkovanie: Užívaj 1–2 porcie.
Upozornenie
Výrobok neslúži ako náhrada pestrej stravy. Neprekračuj odporúčané denné dávkovanie. Výrobok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Osoby s chronickými ochoreniami alebo užívajúce lieky by mali konzumáciu výrobku vždy konzultovať so svojím lekárom. Výrobca nezodpovedá za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním.
Skladovanie
Skladuj na suchom a tmavom mieste pri teplotách 4–25 °C. Chráň pred priamym slnečným žiarením, mrazom a vlhkosťou. Dbaj na správne uzatvorenie obalu. Uchovávaj mimo dosahu detí!
Alergény
Výrobok môže obsahovať stopy mlieka, vajec, sóje, škrupinových plodov, arašidov, rýb a obilnín obsahujúcich lepok.
Výrobca
StrongMed s.r.o.
Cieľ: chcem nabrať svaly
Cieľ: cvičím bojové športy
Cieľ: hrám loptové hry
Cieľ: pravidelne behám
Cieľ: trénuju vodní sporty
Druh: Monohydrát
forma: sypká
Počet porcí: 83
príchuť: Cherry
príchuť: Jablko
príchuť: Malina
príchuť: Natural
príchuť: neochutené
príchuť: ochutené
príchuť: Passion fruit
Účel: nabratie svalovej hmoty
Účel: regenerácia
Účel: vhodné po tréningu
Účel: vhodné pred tréningom
Veľkosť (g): 500 g
Výživa: športová výživa
Značky: Protein a Co
Zvoľ príchuť: Raspberry
